foto1
foto1
foto1
foto1
foto1

Pondělní trénink 6.7. přesunut na úterý 7.7. v 17.30

Tréninky budou probíhat

  • pro kategorie st. žactvo a starší
  • trénink je možný v případě zájmu i pro kategorii mladšího žactva 

Po/Út/Čt - 17.30 - 19.30 až do 19.7.2020

Aktivní volno 20.7. - 2.8.

Od 3.8. opět začneme trénovat společně, kategorie ml. žactvo a starší => časy tréninků upřesníme

Od 17.8. opět začínáme trénovat kategorie st. přípravka (2009/2010/2011)

Vzhledem k očekávané bouřce kolem 17.00 jsme se rozhodli dnešní trénink mladších přípravek (2011/2012/2013) zrušit.

Trénink starších přípravek (2009/2010) přesunout na 18.00-19.00 - půjdeme nácvik štafety.

Se všemi přihlášenými se těším na závody v sobotu, sraz v 9.00.

ATLETIKA je ideálním základem pro všechny ostatní sporty. Společné sportování tak můžete provozovat a pobavit se s ním kdekoliv - na zahradě, na hřišti, na louce, v lese. Tedy všude tam, kde trávíte SPOLEČNÝ RODINNÝ ČAS.
Vyčleňte si pravidelně chvilku pro SPOLEČNOU RADOST Z POHYBU a naučte děti trávit volný čas s Vámi, rodiči, aktivně a zábavně.

Inspirace zde

Trénink je opět připraven v maximálním provedení - to znamená 6 dní v týdnu, 3 dny dvoufázově, 3 dny je odpolední trénink nahrazen strečingem.

Neočekávám, že odtrénujete všechno, a po pravdě bych to u vás ani nechtěl. Je to návrh maximálního tréninkového zatížení, které si přizpůsobíte podle svých možností. Jen prosím myslete na třídenní tréninkový mikrociklus: první den nejtěžší trénink, druhý den lehčí, třetí den jen výběh do přírody, zádová gymnastika a bříško + záda a jedeme zase od začátku, nejtěžší, lehčí, výběh, atd.

Pokud vám nebude něco jasné, volejte - 605308820, případně pište na messenger, můžeme tréninky upravit společně.

Individuální tréninky by měly probíhat buď v přírodě a nebo doma. Nezapomeňte na dodržování povinného nošení roušek a dalších vládních nařízená týkajících se pohybu venku!!!
Součástí tréninkového plánu jsou i odkazy na naše cvičení, která znáte (autory jsou Martina Nováčková a Honza Hermany) a odkazy na videa zveřejněná na webu krajského atletického svazu. 

STARŠÍ ŽACTVO ( Zuzana Villertová)
Trenink je připraven v maximálním provedení - to znamená dvoufázově 6 dní v týdnu.
Nepředpokládám, že vše odtrénujete - je to myšleno jako možnosti, můžete si to přizpůsobit.
Pokud vám nebude něco jasné, můžete mi klidně zavolat - 737 973 828. Můžeme trenink upravit společně.

Vzhledem k aktuální situaci a vyhlášení nouzového stavu na 30 dní pro celou Českou republiku rušíme do odvolání organizované atletické tréninky všech skupin.

Atleti zařazení v kategoriích dorostu a juniorů mohou trénovat individuálně se svými osobními trenéry.

pondělí  23.12.    tělocvična ml. + st. žactvo 17:00-19:00
sobota   28.12.    kopce 9:00-10:30
pondělí  30.12.    tělocvična ml.+ st. žactvo 16:30-18:30
čtvrtek     2.1.      tělocvična-pro všechny kategorie jako běžný čtvrtek
pátek       3.1.      fitko 16:50-18:00
sobota     4.1.      kopce 9:00-10:30

Stále je možné objednávat oddílové mikiny.

Objednávkový formulář najdete zde

Vytištěný a vyplněný formulář doneste na trénink.

pánskádámská

 

Dnes je trénink atletické školky a starší přípravky zrušen.